居家锻炼怎样防负伤

受访专家:北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民...

骨头架子增肌做到“3个要,3个不”,你萎缩肌肉不延迟吗?

瘦子的身材瘦弱,主要是由于脂肪跟肌肉量不足,我们需要提高热量摄入,给身体足够的能量,同时加强运动健身锻炼肌肉,才有机会让身材变强壮起来。...

别再少食多餐,吃废物餐了!仍旧吃点养分更充分的食品吧

无论是对于要控糖、减肥,还是实行断食的朋友来说,食物的选择向来尤为重要。...

Playpulse One:可以由一个人支撑的动感单车

虽然动感单车是非常不错的健身工具,但如果只是一人健身很难坚持下来。而今天要向大家介绍的 Playpulse One 能够更好的调动你运动积极性,它是一款内置游戏系统的健身自行车。从你踏上单车的脚踏板时候,游戏就已经开始了。...

想控糖、减脂?晚餐常吃5种食品,会更轻快

晚餐进食不合理是人体肥胖的重要因素。因为人体在白天处于活动或运动状态,对能量的需求比较大,人体脂肪的分解能力更强,所以早餐与午餐怎么吃都不太容易发胖。...

黄晓明因减肥身体出问题,到底如何减肥,对身体才会好?

过度肥胖对身体只有害处,没有益处,所以说对于那些体重超标的朋友,一定要想办法减肥,但是过度减肥则会对身体产生不同程度的影响。...

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